lauantai 16. kesäkuuta 2012

Ruokapäiväkirja 16.6

Pitkästä aikaa ajattelin laitella päivän syömiset näkyviin. Ruokapäiväkirjaa pitämällä syömiset pysyvät kurissa kuin itsestään. Se mitä ei halua näkyviin kirjoittaa, sitä ei pidä syödä. :)


Aamupala
Nukuin ohi, heräsin 11 aikaan :D

Lounas
1½ kasslerpihviä, tuoresalaattia, perunasalaattia, sinappia, kermakahvi

Välipala: 
½ Giddy up! - protskupatukka (Hh 9g), kermakahvi

Päivällinen:
½ juusto-pekonisubi, 1 olut

Iltapala:
rahkaisa mustikkajäätelö

Lisäksi pari litraa vettä ja 2 omega-3:sta


Avokille kans! :)
 Koska kesä ei ole mitään ilman jäätelöä, päätin väsäillä karppiystävällisemmät jädet pakkaseen, joita voi nauttia hyvällä omatunnolla vaikka parikin kappaletta päivässä. :)

Jäätelöni on käytännössä pakastettu smoothie, johon käytin purkin kermarahkaa, mustikoita, lorauksen vettä, vanilja-aromia, 2 tl sokeria ja sitruunamehua. Surautin kaikki ainekset tasaiseksi massaksi ja kaadoin jäätelömuotteihin. 

 Muutaman tunnin pakkasessa oleilun jälkeen, jäätelöt olivatkin valmiita syötäväksi. Kermarahkasta saa mukavasti proteiinia ja rasvaa, joten jäätelö käy mainiosti pienestä välipalasta tai muuten vain herkuttelusta. :)

Aikansa autoa rassattuaan avokki ilahtui kovasti saadessaan päivän päätteeksi itse tehdyn jäätelön tuhottavaksi. Ihania elämän pieniä iloja. :) 


Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...