keskiviikko 19. syyskuuta 2012

Ruokapäiväkirja 19.9.

klo 10.30 piparminttutee
klo 12.30 broilerilla täytetty karppi-subi, smetanapohjainen kastike, musta tee
klo 16.00 näkkileipä, voita, musta tee
klo 18.00 100 g jogurttia
klo 20.00 vihreä tee, hunajaa
klo 22.00 2 kananmunan munakas, juustotäyte

lisäksi pari litraa vettä, omegat ja monivitamiinitabletti

Liikunnat: 7 km pyöräilyä, 6,5 km kävelylenkki

Hh: 31
R: 102
P: 77
kcal: 1340

Nyt siirryn munakkaan valmistukseen. Huh, mikä hulinapäivä!

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...