keskiviikko 2. tammikuuta 2013

Ruokapäiväkirja 2.1.

klo 14 
neljä suklaakonvehtia, kermakahvi

klo 16 
yksi gluteeniton paahtoleipä (voi, kinkku, paistettu kananmuna, juusto, sinappi, suolakurkku),
 ½ avokado, ½ tomaatti, kermakahvi

klo 21 
300 g chili con carnea tuoresalaatilla (pari viipaletta edam-juustoa), 
250 g maitorahkaa, 1 rkl kookosöljyä,  5 dl yrttiteetä

lisäksi vettä pari litraa, 2 omega-3:sta, D-vitamiinilisä

Hh 65
R 77
P 70
kcal 1244

Vielä kun loppuis tuo suklaakonvehtien syönti... :)

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...